Wil je jezelf beter begrijpen, beter leren omgaan met je gevoelens en ontdekken wat je tegenhoudt om rust in jezelf te vinden? We onderzoeken samen wat jouw denken en doen onbewust beïnvloedt; wat er niet mag zijn, maar wel gezien wil worden.
De één op één coachingsessies die ik aanbied, hebben veel raakvlakken met Yin Yoga en zenmeditatie. Ik begeleid je met aandacht en kijk heel gericht naar wat er nodig is om in je eigen tempo bewustwording in gang te zetten. We onderzoeken wat er bij jou gebeurt in het moment: jouw gedachten, gevoelens en gedrag.
We staan stil om in contact te komen met je gevoel en stap voor stap te aanvaarden dat het gevoel er mag zijn. Je laat eventuele weerstand en schaamte los, leert jezelf beter begrijpen en ervaart dat het wegstoppen van emoties niet meer nodig is. Je leert met je gevoelens te zijn. Je hoeft er immers niet meer (onbewust) bang voor te zijn. Dingen raken je nog steeds, maar je wordt er niet langer door opgeslokt. In het proces van het samen onderzoeken van jouw ervaring word jij je bewuster van je eigen zijn en wat er bij jou in het moment gebeurt. Zelf-onderzoek wordt je eigen. Dit zorgt voor meer vertrouwen in jezelf en de keuzes die je maakt.
Mijn coachingsessies brengen versnelling en verdieping in jouw ontwikkeling. Na het volgen van één of meerdere coachingsessies ervaart men over het algemeen meer zelfbegrip, rust, energie en tevredenheid.