Sanne Roks MSc

Contact

ROKS.NU
Da Costakade 66 bis
3521VV Utrecht
Nederland
030 751 60 30

Professioneel profiel

MOTTO Voluit leven? Maximaal leren en gezonder worden! HOE ZIET DAT ERUIT? Zacht en mild vanbinnen. Goed geworteld, stevig en krachtig aanwezig. Bestand tegen de wind en in contact met anderen. Helder weten waar je vandaan komt. Weten welke richting passend is. In beweging en nieuwsgierig. Patronen kennen en vrij zijn om iets anders te kunnen kiezen. OVER SANNE Ik ben Sanne Roks. Geboren in Breda in 1981. Samen met Martijn en twee grote honden woon in Utrecht. Centraal in het land, alles onder handbereik. Ik ben graag buiten en loop dan met mijn honden door het bos. Ik bestudeer mos, plantjes, steentjes, bomen en wat ik verder nog tegenkom :-) Heerlijk. Ik probeer evenwicht in mijn leven te hebben. Stimulans daarvoor was een stevige burn-out die ik kreeg toen ik 18 was. Dat was pittig en ook leerzaam. Het was 'een logisch gevolg' en achteraf gezien eveneens 'een nieuw begin'. Het heeft me wakker gemaakt en het heeft me op mijn leerroute gebracht. Op weg naar gezondheid en in mijn streven om een goede begeleider te worden, heb ik veel gestudeerd en geoefend. "Leren, gezondheid, liefde, verhalen en bijdragen” werden door de afgelopen 19 jaar heen mijn kernwoorden. Hieronder zal ik ze toelichten. 5 KERNWOORDEN IN MIJN BEGELEIDING 1-2-3: Allereerst LEREN, GEZONDHEID en LIEFDE. Deze woorden passen bij elkaar. Leren is gezond. Door te leren wordt je gezonder. Hoe gezonder je bent, hoe meer ruimte je hebt om te leren. Het positieve van ongezonde delen in de mens, is dat ze ook 'de motor tot verandering en leren' stevig kunnen aanzetten. Het geeft een boost. Voor effectief 'leren en gezonder worden' heb je naast die boost, een bedding en een anker nodig. Een factor die je welkom laat voelen. Maar ook een factor die scherpte brengt, die niet van 'doen alsof' houdt: liefde. Liefde is complex en simpel tegelijkertijd. We leren in onze maatschappij weinig over de liefde, we moeten het zelf uitvogelen. Dat levert nogal wat schrammen en deuken op. Het helpt om te weten van de Wetten van de Liefde (die bestaan). Als er naar deze Wetten wordt gehandeld, dan ontstaan er veel meer kansen op waardevolle ontmoetingen. Ontmoetingen netjes op de grens. Daar waar je elkaar echt kunt vinden. Op de grens vind je geen bullshit. Daar worden kernzaken gedaan. Daar kom je jezelf en de ander tegen. Het hele varken. Inclusief verdriet, boosheid, angst en een bak plezier. Daar 'schuurt het' en is goud te vinden. Het brengt 'voluit leven' en is erg leerzaam en gezond. 4: VERHALEN maken de mens. De mens maakt verhalen. Verhalen wortelen in de geschiedenis. Vaak minimaal drie generaties terug. Een verhaal vertelt over wie je bent en wat je doet. Het geeft je richting. Die richting is behulpzaam. Echter, een onbewuste en niet wakker gekozen richting, kan je vastzetten of ongewild beperken. Het mooie aan verhalen is dat ze te herschrijven zijn. Je kunt er stukjes uit pakken, uitvergroten, het perspectief veranderen, de feiten heronderzoeken, personages toevoegen, dingen opsplitsen, nieuwe routes invlechten, tot ander gedrag besluiten, enzovoorts. Om dit te kunnen doen, moet je wakker worden. Je bewustzijn vergroten. Op een andere manier kijken naar hetzelfde. Dat is wat coaching, supervisie en therapie je kunnen brengen. Inzicht in het verhaal, begrijpen welke dingen los en vast zitten en welke dingen je kunt herschikken. Het helpt om veel te weten van dit landschap waarin veranderd en geleerd kan worden. Het weten van ‘hoe zulke weggetjes lopen’ maakt het mogelijk om de kern te vinden en om daar een kleine aanpassingen te maken. Het is het werk van een begeleider. De kleine aanpassing in de kern, kan veel effecten hebben aan de buitenkant van deze kern. Oftewel: een schijnbaar kleine leerstap, kan grote opbrengsten opleveren. 5: 'BIJDRAGEN aan de wereld en betekenisvolle relaties vormgeven', dat is waar een gezond mens van geniet en naar verlangt. Want als een mens vrij kan geven, dan geeft hij daarmee ook aan zichzelf. Het voorziet in zingeving. Mensen voelen zich depressief en leeg als er (te) weinig zingeving is. Maar let op: er zit een groot verschil in gezond geven en ongezond geven. Ik moet zeggen dat het bij mij best een hele tijd geduurd heeft voordat ik zin kreeg om te geven. Om bij te dragen. Ik was eerst nog te moe van alles wat ik automatisch en onbewust had weggegeven. Nu ik mijn systeem goed op orde heb, ken ik dat specifieke gevoel van plezier en vervulling als ik bewust gekozen kan bijdragen. Als ik voor mijzelf zorg en tegelijkertijd mijn verantwoordelijkheden begrens, bewust ben, neem, afweeg, kies en invul. HOE WERKT BEGELEIDING? JOUW LEERVRAAG Als je weet dat je iets wilt onderzoeken of veranderen, dan heb je een gezond startpunt. Sommige mensen weten heel precies wat, anderen weten het ongeveer. Beide zijn prima. Een leervraag evolueert tijdens een leertraject: hij wordt bijvoorbeeld scherper, gerichter, krijgt soms een verassende wending of verandert van toon. Allemaal uitstekend. BASISHOUDING: MILD EN NIEUWSGIERIG De gezonde basishouding die samen gaat met leren en gezonder worden, is die van mildheid en nieuwsgierigheid. ​- Mildheid omdat: We ons als mens het schompes werken. Niet voor niets zijn zoveel mensen overspannen. We hebben goede bedoelingen en pakken van alles aan. Het pakt niet altijd lekker uit, maar de inzet is er wel. Een tweede reden is dat afkeurende strengheid (i.p.v. mildheid), het angstsysteem activeert. Dit systeem is regelmatig onhandig en zet ons dan vast. Mildheid is nuttiger. - Nieuwsgierigheid omdat: Het vooral interessant is om te onderzoeken wat je aan het doen bent. Waar jouw waarheid vandaan komt. Waar je het mee eens bent. Wat van jou is en wat bij een ander thuishoort. Zomaar een paar zaken die interessant zijn om met nieuwsgierig te bekijken. Het brengt zicht op alternatieven. Nieuwsgierigheid geeft daarnaast ruimte aan experiment en 'in beweging komen'. BEN JE EIGEN LEIDER ​Van belang is dat je zelf je eigen leider wordt, bent of blijft. Ik zal je daarom iedere afspraak vragen wat je in de bijeenkomst wil doen. Ik zorg dat ik bij je aansluit zodat je optimaal kan leren. ACTIEF WERKEN ​Het is leuk en nuttig om beeldend en actief te werken. Oefeningen doen, een aantal zinnen opschrijven, theorie in beeld brengen, een tekening maken, je genotram (familiefeiten in beeld) of organogram op een flap zetten. Allemaal ter ondersteuning van je weg richting meer eigen grond en het hebben van nieuwe keuzemogelijkheden. Aan het einde van een sessie heb je duidelijk waarmee je verder hebt te oefenen. Weet je wat je te doen staat. PRAKTISCHE GEGEVENS Individuele begeleiding: # standaard vanuit huis Da Costakade 66bis, Utrecht # op aanvraag in Het Coachhuis in Utrecht of incompany Met de trein en te voet: De Da Costakade ligt op 15 minuten loopafstand van Treinstation Utrecht CS en op 5 minuten loopafstand van Station Utrecht Vaartsche Rijn. Parkeren: Op de Da Costakade zijn er altijd parkeerplekken vrij en om de hoek (op de Anna Maria van Schurmanstraat) is het parkeren gratis. ​Sinds 2010 werk ik als zelfstandige: KvK Utrecht 50.81.03.08 BTW NL1409.29.502.B0

Referenties

Marian van Popta-Erkelens (Dr) - Opleidingsdocent masters, senior onderzoeker
"Sanne is een supervisor die heel goed kijkt, luistert en dan gericht vraagt. Ze sloot aan bij mijn behoefte om eerst volledig te begrijpen en te analyseren waardoor ik vastliep op mijn werk. Ik werd zelf op onderzoek uitgestuurd, maar Sanne gaf me de theoretische basis vanuit haar uitgebreide kennis over hoe mensen werken. Verderop in de gesprekken daagde ze me steeds meer uit om niet alleen te begrijpen, maar ook te ervaren en te voelen wat er mis ging en ook hoe het beter kan. In ieder gesprek had ze weer een andere aanpak, waardoor ik steeds dichter bij de kern kwam. Uiteindelijk heb ik voor mezelf compleet helder gekregen wat er lastig was, hoe het wel werkt voor mij, wat ik daarin wil en met wie en hoe ik dit communiceer. Wat me daarbij het meest geholpen heeft, is het samen met Sanne opnieuw definiëren van concepten die in mijn hoofd lastig waren geworden. Sanne bood veiligheid door aan te sluiten bij hoe ik het liefste leer, maar ook uitdaging door steeds een stapje dieper te gaan in de opdrachten die ik meekreeg. De ontwikkeling die ik daardoor heb meegemaakt, heeft me veel krachtiger gemaakt."
Susanne, Projectmedewerker Reorganisatie
“Sanne biedt ruimte en vertrouwen, faciliteert op maat, kan zich heel goed verplaatsen in de ander en is naar mijn idee geboren om mensen te laten groeien. Leren en ontwikkelen, groeien en laten bloeien van mensen. Door goed af te stemmen, feedback en transparantie niet te schromen, te kijken en te voelen zorgt zij dat roestige plekken weer glans krijgen. Dit alles op een betrokken en natuurlijke wijze.”
Ellen, Adviseur Commerciële Dienstverlening
“Sanne heeft me op een professionele manier van supervisie voorzien. De eerste woorden die in mij opkomen zijn veiligheid, stevigheid en duidelijkheid. Sanne kan goed een setting creëren waarin ik me helemaal kan richten op de inhoud, zonder daarbij het gevoel te hebben dat bepaalde deuren gesloten blijven. Als ik binnenkwam, had ik altijd meteen het gevoel dat ik in een warm bad kwam. Hier ben ik welkom! Stevigheid staat voor de manier van werken. Supervisie met Sanne is niet vrijblijvend: je bent zelf verantwoordelijk voor je thema’s / doelen, je werkinbreng en daarmee je progressie. Sanne is scherp en zal je – juist op onbewaakte momenten – op scherp stellen door slimme vragen te stellen. Duidelijkheid staat voor heldere doelen en afspraken in het traject: wat gaan we doen, wat hebben we ervoor nodig en hoe gaan we dat bereiken.”
Carin, Docente Basisonderwijs
“Sanne is het afgelopen schooljaar mijn supervisor geweest en ik heb van haar geleerd om op een andere manier naar mijzelf en naar situaties te kijken. Zij werkt afwisselend, kan goed begeleiden en heeft een luisterend oor. Ik heb tijdens de bijeenkomsten geleerd een interne supervisor te ontwikkelen. Hierdoor ben ik nu beter in staat mijzelf bij te sturen als dat nodig is. Ik ben als leerkracht en als moeder in positieve zin veranderd. Ik ben blij dat ik de kans heb gehad om met Sanne te werken.”
Daan, Zelfstandig Ondernemer
“De gesprekken met Sanne hebben mij een hoop focus en duidelijkheid geschonken. Vanuit een diep dal ben ik opgeklommen naar hoge toppen die -weliswaar niet volledig volgens planning- mijn leven een richting op hebben geduwd waar ik erg blij mee ben. Sanne is steengoed. Persoonlijk, afwisselend met een strenge houding. Dat laatste kon ik wel gebruiken. Erg goed!”
Floris, Business Controller
“Het traject heeft me diverse inzichten gebracht. Een beter begrip van wat SAMENwerken voor mij betekent en een beter begrip van mijn eigen denk- en leerprocessen. De inzichten kan ik direct in mijn werk toepassen: ik herken patronen en valkuilen sneller, waardoor ik er beter op kan anticiperen. Ik heb het traject gevolgd met twee mensen uit een hele andere sector. Dit stond echter nooit ver van me af: omdat supervisie naar een bepaald abstractieniveau wordt getild, zijn de leerthema’s van anderen ook relevant voor mij. Dit voelde voor mij als dubbele winst. Op mijn werk voel ik me rijker en rustiger, omdat ik al vroeg in mijn carrière een toolbox in handen heb gekregen met kennis en kunde voor het vergroten van mijn plezier in werken. Het is een cadeau dat ik iedereen zou gunnen.”
Tibor, Beeldend Kunstenaar
“Sanne is scherp, zorgvuldig, betrouwbaar en gaat gedegen en op maat te werk. Een kluwen aan gedachten, botsende conclusies en opties (mijn startpunt) konden zo in de loop van het traject uit elkaar getrokken worden. Sanne heeft het talent je een spiegel voor te houden en je zelf je eigen aannames, patronen en motivaties te laten onderzoeken. Ik dacht het meeste wel te weten over mezelf. Door Sanne's filter, bijvoorbeeld door het telkens herhalen van mijn precieze woordkeuze, ging ik echter toch nog anders tegen mezelf en mijn handelen aankijken. Voor iedereen die iemand kan gebruiken om te helpen bij het zoeken naar zijn/haar manier om verder te komen in hetgeen waarin je nu in kringen blijft bewegen: supervisie bij Sanne Roks.”